ストレスと頭皮ニキビと脂漏性皮膚炎

頭にニキビができています。炎症を起こしてどうしても気になってしまう。

イライラしていたりするとかきむしってしまい、余計に悪化させてしまって悪循環の道をたどっております。

どうしようもないので皮膚科に行きました。私の頭皮ニキビは「脂漏性皮膚炎」と言うらしい。

脂出過ぎなのか。まあわからんでもないですね。最近、食生活が乱れ気味で、仕事帰りはラーメンばっかり食ってますし。

ラーメン以外も基本からあげ定食とかあげもんばっか食ってるし。その上運動不足だから脂がたまるのもそりゃ当然という感じですね。

皮膚科で言われたのが、清潔にするようにということ。風呂もシャワーで済ませてたけど、これからは湯船につかることにします。

湯船に使って頭皮の毛穴を開かせてからシャンプーした方が脂も落ちそうですし。

つまり、私の場合、脂漏性皮膚炎とは食生活の乱れであり、清潔さに気を使わなかったことでありということなのでしょう。

食生活の乱れはストレスから来ているとも思えるんですよね。ストレスたまってるからうまいもん食いたいみたいに思っているんですよ。

でもそのストレスがあるせいで頭皮ニキビをかきむしっているんですからね。どうしたもんかね。